Donderdag 2 november 2017 van 19.30 tot 21.30 uur in Wageningen, begeleiding Jenny Kieskamp
Op de opstellingen avond ‘ruimte innemen’ ervaar je samen met anderen in opstellingen wat het onderwerp jou te vertellen heeft. Ruimte innemen betekent je plek innemen in je gezin, vriendenkring of op het werk. Ruimte innemen is ook nodig als je invloed wilt uitoefenen. Misschien roept het begrip ‘ruimte innemen’ allerlei associaties en gemengde gevoelens bij je op. Dan is deze avond zeker iets voor jou.
Op woensdag 27 september a.s. kunnen mensen met langdurige stressklachten deze voorleggen tijdens het spreekuur, en gratis advies krijgen van vitaliteitscoach Jenny Kieskamp. Doel is om inzicht te krijgen in de eerste stap richting herstel.
Vaak raken mensen gewend aan klachten, ongemerkt wordt het een glijdende schaal. Door het negeren van signalen die duiden op langdurige stress, kan overspannenheid of zelfs een burn-out ontstaan. Hoe eerder je stressklachten en achterliggende oorzaken aanpakt hoe makkelijker het herstel verloopt en hoe groter de kans op succes. Het ontstaan van stress is altijd een wisselwerking tussen persoonlijke kenmerken, stressbronnen of levensgebeurtenissen, en eisen die door de omgeving worden gesteld. Juist die combinatie maakt dat persoonlijke advies en maatwerk belangrijk zijn.
Langdurige stressklachten kunnen zich zowel lichamelijk, emotioneel als in gedrag uiten. Zo kunnen uiteenlopende klachten zoals pijn in de nek, kortaf reageren en somber zijn, en besluiteloosheid horen bij dezelfde situatie. Juist een veelheid aan ogenschijnlijk losstaande klachten moeten een alarmbel af doen gaan.
Bel 06-348 99 321 of gebruik onderstaand formulier voor een gratis adviesgesprek.
Workshop ‘Gezond omgaan met stress’; meer regie over je vitaliteitIedereen beleeft dagelijks momenten van stress. Dit kan positief uitpakken en het beste in je naar boven halen. Wanneer je echter te veel en langdurig stress hebt, kun je overspannen raken en zelfs op weg zijn naar een burn-out.
Je ontdekt in deze workshop ‘omgaan met stress’ het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Hoe het nu is met de balans tussen je draaglast en draagkracht en welke stappen je kunt zetten om gezonder om te gaan met stressbronnen op weg naar meer vitaliteit. Je krijgt korte achtergrondinformatie en oefent vooral veel zelf en met groepsgenoten.
dinsdag 10 oktober 2017, 13.30 – 16.30 uur, Wageningen
Wat is voor jou totale ontspanning? Als je naar een moment van totale ontspanning toegaat dan hebben we daar allemaal een innerlijke voorstelling van. We hebben het ooit al meegemaakt. Voor de één is het een beeld: ‘dan zie ik mijn groene ogen, die hebben dan een andere kleur groen’ zegt een vrouw. Een ander is weer even in Frankrijk: ik zie de velden, voel de warmte en ruik de geur van de zomer. We weten ergens nog hoe het is, en misschien verlang je naar die ontspannen staat.
Met de thema opstelling ‘ontspanning en ik’, ga je ervaren hoe je verhouding is tot ontspanning. Sta je er dichtbij, of sta je er met je rug naartoe? Hoe wil je graag met ontspanning omgaan? En wat houd je nog tegen.
Met opstellingen kom je in korte tijd tot de kern. Je kunt ervaren hoe snel opstellingen je kunnen verduidelijken waar je staat en wat je nodig hebt.
Wil je ontspannen de zomervakantie in?
Doe mee met de workshop opstellingen: ‘Ontspanning en ik’
tijd: donderdag 29 juni van 19.30 tot 21.30
locatie: Marijkeweg 22, Wageningen
groepsgrootte: max. 6 personen
vergoeding: € 25,00
aanmelden via: post@maan.nu met vermelding van voor- en achternaam en telefoonnummer
De laatste jaren ben ik gegrepen door het opstellingenwerk en ben ik steeds opnieuw onder de indruk van wat het systeem ons graag wil laten zien. Heb je belangstelling om hieraan deel te nemen of om op een ander moment erbij te zijn dan ben je van harte welkom.
Op woensdagmiddag 2 oktober 13.00 – 17.00 uur zijn er familie- en thema-opstellingen. De vergoeding voor deelnemers zonder vraag bedraagt € 25,-
In november is er een middag met organisatieopstellingen, de datum komt nog op de website te staan.
Wil je meer informatie over opstellingen of heb je een vraag die je graag opgesteld wil hebben, neem dan gerust contact met me op 0317-460503.