Jenny

….van ruzie naar samenwerken!

‘Als ik in deze stoel zit komen de antwoorden zo makkelijk bij me op’, zegt een klant tegen mij. Ik vraag hem: ‘wat neem je bij jezelf waar?’ Dan komt er informatie over de samenwerking met collega’s, de interactie met een opdrachtgever of hoe het met het project gaat.

Deze informatie is opgeslagen in de vorm van gevoelens, beelden en geluiden. Kenmerkend voor de antwoorden is dat ze heel specifiek zijn. Het wonderlijke is dat als ik hem de vraag zou stellen ‘hoe gaat het met project X’ ik van dezelfde klant een heel algemeen antwoord zou krijgen.

‘Aparte’ delen

Soms merken we dat verschillende delen ‘mee willen praten’. We merken dit wanneer we voor een beslissing staan. Je krijgt bijvoorbeeld de mogelijkheid om voor je werk een interessant project te doen. De voorwaarde is echter dat je dan gaat verhuizen.
Het ene moment voel je het enthousiasme en zie je het als een kans die je niet wilt missen, je zoekt alvast naar informatie en belt een kennis die in je toekomstige nieuwe stad woont. Daarna hoor je misschien een stem die zegt: ‘nog genoeg kansen in de projecten die ik nu onder handen heb’ en je onderneemt geen actie.
Op dat moment zijn er verschillende delen van je aan het woord. Als je een belangrijke keuze moet maken dan heb je dat vast wel eens meegemaakt. Wel of niet verhuizen, weer gaan studeren, voor een zieke ouder gaan zorgen, bij een sportclub aansluiten.

Wanneer de twee delen allebei hard blijven roepen kun je er dol van worden. Soms is ook één deel duidelijk aan het woord, en praat een ander deel voorzichtiger of meer vanuit de verte. Delen hebben altijd een positieve intentie voor je. Het ene deel wil je uitdaging bezorgen en het andere deel heeft stabiliteit of rust als intentie. Ze willen niets anders dan gehoord worden. Dit lukt als je een gezonde afstand bewaart en je als onpartijdige luisteraar opstelt. Dan kun jij vrij-uit beslissingen nemen en de afzonderlijke delen laten samenwerken.

Delen als rollen inzetten

Je kunt delen ook bewust inzetten en oproepen. Zo was ik in mijn bedrijf hoofdzakelijk de trainer-coach. De rol die verbonden is met m’n vakkennis en met het contact met mensen. Daar heb ik op een later moment de rol van facilitator aan toegevoegd, deze organiseert verschillende zaken en doet praktische klusjes. Op het moment dat ik de facilitator nodig heb en haar aanspreek, wordt het voor mij makkelijker om deze activiteiten te doen die vroeger voor mij een lagere prioriteit hadden. Inmiddels heb ik ook een directeur rol. Deze rollen helpen me om de verschillende activiteiten uit elkaar te halen en aanvullend te zijn.

Welke rollen wil jij bewuster inzetten? Op je werk? En welke thuis?

Hoe voeg je een rol toe aan je repertoire?

Stap1: kies in welke omgeving of situatie je een aanvullende rol kunt gebruiken, dat kan werk zijn, privé of situaties waarin je bijvoorbeeld assertiever zou willen optreden.

Stap 2: benoem de rollen die je al wel vervult en de nieuwe rol die je leven effectiever en plezieriger gaat maken. Kies daarvoor aansprekende namen zoals de dappere strijder, de doener (of action-man als je je daar sterker bij voelt), de uitvinder, de clown.

Stap 3: verplaats je in gedachten even in de verschillende rollen, je merkt dat ze een ander beeld, geluid, houding bij je oproepen. Wil je het nog duidelijker waarnemen dan neem je een aantal A4-tjes, schrijf op ieder vel een door jou benoemde rol en geef ze een plek in de ruimte. Ga er op staan om een duidelijke indruk te krijgen en vooral te ervaren.

Stap 4: vraag hoe deze rol je in het dagelijkse leven van dienst zou kunnen zijn en wacht op de antwoorden.

Stap 5: stem regelmatig af op deze nieuwe rol; laat hem je dingen voorzeggen, je stem luider laten klinken, of beslissingen nemen.

En …

Blijven twee delen ruzie maken of is er een deel dat je plannen tegenhoudt? Ik begeleid je met plezier richting samenwerking!

 

December met haar feestdagen verbindt ons weer sterk met onze familie. Of je nu graag of juist liever niet bij je familie wilt zijn. De binding met onze ouders en voorouders heeft onbewust een sterke invloed op ons leven. Juist de gebeurtenissen die we niet weten of waarover niet gesproken wordt hebben de neiging zich te herhalen. Afgelopen tijd ging ik met mijn moeder op stap om kennis te maken met de geboorteplek van mijn opa. Ik realiseerde me dat ik zo weinig weet van zijn geschiedenis terwijl hij toch heel oud is geworden.

Dit plaatje, met de initialen van mijn overgrootvader en overgrootmoeder, zag ik op de boerderij waar zij woonden en waar mijn opa is opgegroeid. De plek is nog precies zoals 100 jaar geleden, in de zondagse kamer hangen nog steeds de oude tegeltjes bij de haard. Naast het bezoek aan de boerderij hebben we ook een achternicht en achterneef gesproken van wiens bestaan ik nooit eerder heb gehoord. We bekeken veel oude foto’s, trouwboekjes, persoonsbewijzen uit oorlogstijd en ontdekten dat het gezin van mijn overgrootvader en overgrootmoeder twee maal groter was dan ik wist. Mijn opa had niet één zusje maar nog een oudere broer en een oudere zus. Ook zagen we dat drie van de vier kinderen in dat gezin vrijwel dezelfde naam hadden. Dat was in die tijd heel gewoon.

Je kunt je voorstellen dat je minder autonomie ervaart als je dezelfde naam draagt als een (overleden) broer of zus. Ook een naam met een zekere verwijzing of bedoeling kan belastend zijn. Dat kan een voorouder zijn die een speciale rol had of denk aan een naam als Adolf, Cesar, Aletta of Pamela. Je kunt dan een druk voelen dat je iets waar moet maken of je onbewust onvrij voelen. Je bent dan verstrikt met het leven van een ander. Door een opstelling kun je die verstrikking weer ongedaan maken, je wint aan ontspanning en levenskracht.

Waar komt jouw naam vandaan? Feestdagen met familie zijn een goed moment om nog eens te vragen naar je naam en naar personen uit je familiegeschiedenis.

Heb je belangstelling om mee te doen met opstellingen als representant of wil je zelf een opstelling rondom een werk- of levensvraag? Stuur dan een mailtje naar post@maan.nu

Eerstvolgende bijeenkomst: woensdag 29 januari 2014, 13.00 – 17.00 Wageningen.

De vergoeding voor vraaginbrengers is vergelijkbaar met een coachingssessie (€ 77,50 voor particulieren en € 105,- voor organisaties), deelname voor representanten is gratis.

Doordat ik aangesloten ben bij beroepsvereniging VIV (Vereniging Integrale Vitaliteitkunde) en aan de vereiste opleidingen voldoe, zijn er een aantal zorgverzekeraars die een deel van de consulten vergoeden.

Check of je een aanvullend pakket hebt, de hoogte van de vergoeding is afhankelijk van de polisvoorwaarden. Met onderstaande verzekeraars zijn afspraken gemaakt:

CZ, CZ Direct, Delta Lloyd, Ohra, Zilveren Kruis, Avéro, FBTO, OZF, Agis en Menzis.

René Brown is bekend door haar optredens bij TEDx, ze deelt daarbij haar ervaringen en inzichten over schaamte en kwetsbaarheid. Haar boek ‘De kracht van kwetsbaarheid, heb de moed om niet perfect te willen zijn’ inspireert om onze ongemakkelijke verhouding met kwetsbaarheid in allerlei situaties en momenten in het dagelijks leven te herkennen en te omarmen. Het is een uitnodiging om trouw te zijn aan jezelf, aan je diepste verlangens en om de moed te hebben om ‘in de arena te staan’ zoals zij dat noemt. In de arena waar je voor iedereen zichtbaar bent: met je kracht en successen en met je onzekerheden en imperfecties.

Vaak schrikken we als we ineens onze kwetsbaarheid tegenkomen. Alsof we dat als volwassenen te boven zouden moeten zijn. We hebben vaak te goed geleerd om er met een bochtje omheen te lopen.

“Toen we kinderen waren, dachten we dat we als volwassenen niet kwetsbaar meer zouden zijn. Maar volwassen worden bestaat juist uit het accepteren van kwetsbaarheid. Leven is kwetsbaar zijn.”