Op woensdag 27 september a.s. kunnen mensen met langdurige stressklachten deze voorleggen tijdens het spreekuur, en gratis advies krijgen van vitaliteitscoach Jenny Kieskamp. Doel is om inzicht te krijgen in de eerste stap richting herstel.
Vaak raken mensen gewend aan klachten, ongemerkt wordt het een glijdende schaal. Door het negeren van signalen die duiden op langdurige stress, kan overspannenheid of zelfs een burn-out ontstaan. Hoe eerder je stressklachten en achterliggende oorzaken aanpakt hoe makkelijker het herstel verloopt en hoe groter de kans op succes. Het ontstaan van stress is altijd een wisselwerking tussen persoonlijke kenmerken, stressbronnen of levensgebeurtenissen, en eisen die door de omgeving worden gesteld. Juist die combinatie maakt dat persoonlijke advies en maatwerk belangrijk zijn.
Langdurige stressklachten kunnen zich zowel lichamelijk, emotioneel als in gedrag uiten. Zo kunnen uiteenlopende klachten zoals pijn in de nek, kortaf reageren en somber zijn, en besluiteloosheid horen bij dezelfde situatie. Juist een veelheid aan ogenschijnlijk losstaande klachten moeten een alarmbel af doen gaan.
Bel 06-348 99 321 of gebruik onderstaand formulier voor een gratis adviesgesprek.
Workshop ‘Gezond omgaan met stress’; meer regie over je vitaliteit
Wat is voor jou totale ontspanning? Als je naar een moment van totale ontspanning toegaat dan hebben we daar allemaal een innerlijke voorstelling van. We hebben het ooit al meegemaakt. Voor de één is het een beeld: ‘dan zie ik mijn groene ogen, die hebben dan een andere kleur groen’ zegt een vrouw. Een ander is weer even in Frankrijk: ik zie de velden, voel de warmte en ruik de geur van de zomer. We weten ergens nog hoe het is, en misschien verlang je naar die ontspannen staat.
Het VWI over de opstelling ‘Ontspanning en ik’: Bij Jenny Kieskamp kon je in een kleine setting met opstellingen bekijken hoe je verhouding is tot ontspanning. Sta je er dichtbij, of sta je er met je rug naartoe? Hoe wil je graag met ontspanning omgaan? Er kwamen veel vragen en met de begeleiding van Jenny kom je ook snel tot de kern. Goed om samen te doen, je leert elkaar meteen beter kennen. Ook erg leuk om te ervaren hoe snel opstellingen je kunnen verduidelijken waar je staat en wat je nodig hebt.